CARA MEMBERHENTIKAN KETAGIHAN MEROKOK

Jangan merokok dari awal



Jika sudah ketagih ,ada 2 cara



1) Berhenti terus



2) Berhenti beransur-ansur



3) Menggunakan bantuan nikotin gantian seperti patch nikotin dan gula-gula nikotin.



Anda boleh ke klinik-klinik kesihatan terdekat untuk memohon bantuan dari

pegawai perubatan, pembantu perubatan atau jururawat jika ingin berhenti merokok.



Bahaya merokok :



Epidemiologi :



Banci menunjukkan bilangan perokok di barat lelaki menurun manakala bilangan perokok perempuan masih sama.


Perokok paling ramai adalah mereka diantara umur 16 hingga 24 tahun.



Di USA, bilangan perokok lelaki adalah 36% dan perempuan adalah 29%.



Apakah bahaya merokok???



Merokok boleh menyebabkan ketagihan.


Merokok pada mulanya bermula akibat ingin tahu, namun bila kesan nikoton dalam rokok memberi kesan ia menjadi ketagihan.



Kesan-kesan buruk dikaitkan dengan merokok adalah



Barah paru-paru

Kelelahan akibat COAD dan emphysema

Sakit jantung iskaemia

Kerosakan pada salur darah spt peripheral vascular diseases

Kanser pundi kencing

Air mani tidak normal

Lemah ingatan

Jika mengandung anak boleh terbantut perkembangan

Meningkat risiko kecederaan pada anak yang di kandung

Risiko kerosasakan sistem pernafasan pada bayi atau anak kecil

Risiko mengidap berbagai jenis barah @ kanser meningkat

Apakah kesan racun/toksik akibat merokok ???



Dalam rokok terkandung pelbagai jenis racun yang amat berbahaya. Antaranya polycyclic aromatic hydrokarbons, nitrosamines yang boleh menyebabkan kanser/barah.



Enzim-enzim yang terkandung dalam rokok meyebabkan kelemahan pada sistem pertahanan badan.



Sumber :http://afiat3000.tripod.com/kesan_merokok.htm

Seja o primeiro a comentar

Post a Comment

Blog Widget by LinkWithin

Followers

PEMUDA PAS DUN KIJAL ©Template Blogger Green by Dicas Blogger ©Blogger.

Atas Semula